serenify

العلاقات السامة العلاقة السامة هي علاقة تُشعِرك بأنك غير مدعوم، غير مفهوم، مُهمَل أو حتى مُهان. عندما تبدأ هذه العلاقة بالتأثير على صحتك النفسية، العاطفية أو الجسدية – فاعلم أنها سامة.   ما المقصود بالعلاقة السامة؟ العلاقة السامة هي علاقة تُشعِرك بأنك غير مدعوم، غير مفهوم، مُهمَل أو حتى مُهان. عندما تبدأ هذه العلاقة بالتأثير […]

التعاطف مع الذات هل سبق لك أن فقدت اعصابك… على نفسك؟ هل وجّهت اللوم لنفسك ثم استغرقت في جلد ذاتك بسبب شيء ندمت عليه؟ربما كنت قاسيًا مع شخص ما، لكنك كنت أكثر قسوة على نفسك بعد ذلك؟   من السهل أن نكون صارمين مع أنفسنا—نفعل ذلك أكثر مما نُدرك. لكن ماذا لو كان هناك بديل

اضطراب الشخصية التجنبية (AVPD) هل تتجنب أنت أو أحد أحبائك التفاعل الاجتماعي بسبب الخجل الشديد أو الشعور بعدم الكفاءة أو الحساسية للنقد؟ إليك كيفية التعرف على أعراض اضطراب الشخصية التجنبية وإدارتها. ما هو اضطراب الشخصية التجنبية؟ في مرحلة ما من الحياة، يعاني معظمنا من الخجل أو الخوف من عدم الكفاءة الاجتماعية. قد تشعر بالتوتر بشأن

اضطراب الشخصية الفصامية هل تعرف شخصًا يبدو دائمًا منعزلاً اجتماعيًا وعاطفيًا عن الآخرين؟ أو ربما يكون هذا الشخص أنت؟ إليك كيفية التعرف على أعراض اضطراب الشخصية الفصامية وبناء علاقات أقوى. ما هو اضطراب الشخصية الفصامية؟ اضطراب الشخصية الفصامية (يُختصر أحيانًا إلى SZPD أو SPD أو ScPD) هو حالة صحية عقلية يتم تحديدها بالانفصال عن العلاقات

اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD) هل تعرف شخصًا يركز على التفاصيل الصغيرة ويضع معايير غير واقعية لنفسه وللآخرين؟ أو ربما أنت هذا الشخص؟ إليك كيفية التعرف على اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية وإدارته. ما هو اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟ ليس من غير المعتاد أن يكون الشخص مجتهدًا أو منظمًا أو عنيدًا. في بعض الحالات، قد تكون

اضطراب الشخصية البارانويدية (PPD) هل تعرف شخصًا يعاني من انعدام الثقة والشك في الآخرين، والذي يشوه جنونه نظرته للعالم؟  إليك كيفية التعرف على اضطراب الشخصية البارانويدي ومساعدة من تحب في الحصول على العلاج. ما هو اضطراب الشخصية البارانويدية (PPD)؟ اضطراب الشخصية البارانويدية (PPD) هو حالة صحية عقلية صعبة يتم تحديدها من خلال عدم الثقة والشك

العناية الذاتية هل تساءلت يومًا كيف يمكنك حقًا رعاية عقلك؟ كيف يمكنك إنشاء حصن من الصحة العقلية يمكنه الصمود في وجه تحديات الحياة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت في المكان الصحيح. سيرشدك هذا الدليل الشامل إلى أساسيات العناية الذاتية بالصحة العقلية، وهي عنصر أساسي في الرفاهية العامة فهم أهمية العناية الذاتية للصحة العقلية عندما نتحدث