تحدي العناية الذاتية

بدلاً من النظر إلى العناية الذاتية على أنها شيء لطيف أو ترف،أو شيء مخصص فقط لأيام اخر الاسبوع، يمكننا النظر إلى هذه الممارسة كجزء من رعايتنا الذاتية المستمرة للصحة العقلية والنفسية . وكما لاحظ خبراء الصحة العقلية، فإننا لا ننتبه لأنفسنا بطريقة أنانية ونرجسية، ولكن بطريقة تضمن أننا نحظى بالرعاية – لنا ومن قبلنا – من خلال تخصيص الوقت للقيام بأشياء تساعدنا على العيش بشكل جيد وتحسين صحتنا.