مذكرة سيرينفاي التي سوف تنقلك من عالمك الملئ بالتوتر والتساؤلات الى عالم اكثر هدوءا واتزانا.
هذا الكتاب مصمم خصيصًا لدعم رحلتك نحو رفاهية نفسية متكاملة وتوازن عاطفي يومي. يقدم الدفتر مجموعة من الأساليب المدروسة والتمارين العملية التي تساعدك على فهم مشاعرك، وتتبع أنماط تفكيرك، وتطوير عادات صحية لتعزيز الوعي الذاتي والهدوء الداخلي.
يشمل الكتاب صفحات مخصصة لتسجيل التأملات اليومية، وتحديات صغيرة لتطوير الذكاء العاطفي، وأسئلة توجيهية تساعدك على اكتشاف ذاتك وتحديد أهداف ملموسة لتحقيق تحسين مستمر. كما يحتوي على قسم مخصص للامتنان، والذي يتيح لك فرصة توثيق اللحظات الإيجابية يوميًا لتعزيز الشعور بالامتنان والسعادة.
يُعد هذا الكتاب أداة فعالة وسهلة الاستخدام لكل من يبحث عن تحسين حالته النفسية وتطوير ذاته بشكل مستدام، سواء كنت مبتدئًا في عالم العناية بالصحة النفسية أو تتطلع لتعزيز ممارساتك الحالية.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.